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夜中、起きておくために

2015年04月26日 19:14

夜勤など、昼間に寝て、夜に備えないといけないとき
どうやって眠りにつくのだろう？

ストレッチやお酒の力、単純に睡眠時間をずらすなど、
人それぞれあると思うけど、
「これがおすすめ」ってありませんか？

・・・これから夜勤なので、今日は試せないですが
orz

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