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心スッキリ

2015年01月27日 19:56

ここ数日は、落ち着かない陽気で

今朝は雨なのに、お昼前には快晴

それまでそこそこ暖かかった陽気も、同じくらい暖かくなると期待していたのに
なぜか午後は寒くなるし

自然って不思議だなと思ったりしてました

先日、お友達とデトックスしようということで

岩盤浴に行って来ました

これまでも数回、色んな場所の岩盤浴に行きましたが

今回は今までを覆すほど汗が出て

「私はこんなに不要な水分があったのか」と思ってしまうほど

しかも、約2キロほど

3時間ほど出たり入ったりを繰り返していましたが

最後の頃はクラクラするほどになっていました

でも、クラクラしながらも

身体はすごく軽くてビックリ

効果のほどは、科学的にはわからないですが

少なくとも心にはかなり効いたみたいです

だって、着ていた専用服（岩盤浴で着る、汗をよく吸う生地で出来た服）を脱いだら

いつもよりも高くジャンプできるくらい出たんですから

それだけいらないものが出たと思い込んでる私には

何よりも嬉しいこと

もしかしたら、岩盤浴やサウナの効用は

身体じゃなく心のためなのかもしれないですね

また機会があったら、行ってみたいと思います

掲載元
http://www.my-spa.jp/page/heal/ganban.html