肉巻き・・・

または、ボンレスハム・・・

ちょっと、ちいさいかも


ふわぽわさん
ひと月ほど前に手首を捻挫しまして
（正確には靭帯を伸ばしちゃった）

なかなか治りませんで
（使っているしね～）
時折激痛にみまわれるので

手首の骨をちょっと確認すると
ポキっ？！

ポコっ？！

ポキっ？！


あれ、なんか骨の位置が戻んない
すぐに、前に移動しちゃう・・・。

むむむむ・・・・・
正常位置に戻して固定しておかないと

自分の手首にテーピングするなんて
久しぶり

ともかく

「のびたパンツのコムは戻りません」
っていうことは
昔よく患者さんに言ったフレーズ。


ひと月たって
かなり緩んでいるんだと
確認するふわぽわもふわぽわですが


手首は若い時に嫌というほど
傷めつけているので、弱いと言えば弱いのです。
（最近、全然鍛えてもいないし）

手首には伸筋支帯という手首をぐるっと巻いた
バンドみたいな靭帯があるのですが
これが緩んじゃうのね

年取ると当たり前なんですが、
ふわぽわさん
一気に手首に負担をかけちゃいましたので
（引きちぎれるかと思ったぐらい）


あっ、やっちゃった。
だっだのです。


この手首
ぷわぽわさんは
捻挫と言っておりますが

よくゴルフをするかたが
ゴルフ肘になる原因の一つなんです

手首を支持する能力が衰えてくると
今までここで衝撃や無理がきいたものが
肘にまでいっちゃうのですね～

ゴルフ肘って言われている人は
肘だけ治療してもダメですね～

で、本日はお仕事しないので
徹底的に固定を
（上から、骨が動かないか調べたけど


・・・・・・・完璧じゃない）


ちょっと時間がたって、
あんまり移動しなくなりましたが
これで、
痛みがなくなるといいんですけど・・・。


久しぶりに巻き巻きしましたが
ちょっとお仕事がきたないですね。

自分だからいいけど。
綺麗に見せるためには

このあと
伸宿のテープを巻きます。

でも、
いらいないや。

取る時面倒だし。

伸縮のテーピングは
キメシオ方式で使う以外はあんまり
効果はないですからね。

今日は、天気予報ははずれて
寒いですね。

みなさん、お風邪をひかないように