足らなかったみたいです

ふわぽわさん

先週の初めからちょっと
下唇が痙攣をおこしてました

なんか変だな？

どうしてかな？

唇なんて・・・

以前にリップクリームが合わなくて
腫れたり、しびれたりした事あったけど


今回は
思い当たらない。。。。。

ずっと、痙攣しているわけじゃないけど
なんか変？？？

そうこうしているうちに
実家に帰って

ふわぽわ母のおさんどんをした日の翌日は
なんだか、痙攣が少ない感じがした。


あれ？
もしかして・・・・

お野菜不足？？


ふわぽわさん
基本的にお肉はあまり食べない。

でも、ふわぽわ母には必要なので
（リクエストがあるので）
色々と用意する。

週末は、ふわぽわ母が寒い中でかけたので
けんちん汁と、ブリ照り
冷蔵庫の中にしめサバがあったので、紅白なますにして。。。

翌日はの夕方は手抜きのすき焼き
ついでに、白菜の塩麹漬けと、トマトの甘酢漬け

大根おろしを作って冷凍して
色んな野菜を切って冷凍に

そんなことは、
ふわぽわ母にしてるのに


自分の事は
さっぱり


そういえば、
引っ越ししてから
炭水化物が多い・・・

白い色のお野菜はだべていたけど

赤い色のお野菜は皆無

お野菜に含まれている
ビタミンは、それ自体の栄養の作用はないけれど

消化を助ける酵素を出す手助けをしたり
神経の伝達物質を出すのを促進する作用がある


ふわぽわさん

知ってるのに・・・・・


自分の事は・・・

めんどーだったみたい


お野菜・・・・

大量にとれるのは


鍋


無性に赤いお野菜（ニンジン）が欲しい時は
体が食べたいっていうのだけれど
今回はそんな事がなかったから
関係ないと。。。

でも、
実家から帰って
今日も、トマト・人参・大根・玉ねぎ・かぼちゃ・ブロッコリー
食べた。

あれから、唇の痙攣はない


なんて正直な体なんだろう？

一人鍋はあとが大変

同じメニューを何日も食べたくない

できるだけ
手を加えれるようにシンプルな味付けにしておくの

残ったら
グラタンでしょ
キッシュでしょ
ポタージュスープで

完食だっ！！

痩せないわ
こりゃ