三時間睡眠

エジソン３、ナポレオン４、ダビィンチ１、５。
何の数字か、お分かりでしょうか？？　偉人たちの、睡眠時間だそうです。いまや、ベンチャー企業の若手らや大手企業、証券会社の社長達も短眠を実践しているらしい。
そして、ナポレオン君は言い放った、
「三時間は勤勉、4時間は常識、5時間は怠惰」だと。

人間の睡眠の波は、浅いものから深いものまで5段階あって、其れが１．５～３時間周期で訪れるらしいから、うまく眠れば3時間で本来は十分なのだとか。　
でも、統計的に　７～８時間睡眠が一般的か。よく短眠は死期を早めるなんて言われてるけど、ソコに何にも根拠はないらしいよ。　逆に、調べ方にいろいろ突っ込みどころが多いらしいから、まー信じないほうがいいとのことです。

早朝は、とても脳の働きが活発になる時間帯だそうです。その朝の時間を無駄にせず、有意義な一日を過ごせるといいですね。

ちなみに、怠け者は一日の大半を寝て過ごす。　ライオンは天敵がいないことをいいことに、２０時間。　猫やねずみなんかも14~15時間と長い。　ゴリラは12時間、豚ちゃんウサギちゃんは8時間、馬や牛は、２～３時間らしい。　動物に睡眠時間は、寝場所の安全性が深く関わってくるらしい。　馬や牛は、群れる。　そして交代交代で眠って、天敵の襲来に備えるらしい＞＜