けっこう食ってんな(滝汗)

今週
停滞期に突入したと同時に無性に『キャラメルコーン』が食べたくてウズウズしています

ねぇ～さんです

今週から
レコーディングダイエットなるものに
着手

ただただ
ひたすらに
1日の行動と
1日の食べたものを
書くと言う、
ちょ～(´・ω・｀)簡単ダイエット

3日坊主
いやいや
3日も続いたなんて凄いなんて自分を褒めつつ振り返ると…


ひどい

けっこうガマンしてるつもりでも食べてることに びっくりっ (爆)

今日なんて…
朝7:00～起床
8:00～シャワー
家事若干
9:30～仕事
12:00～ランチ
13:00～仕事
18:20～ジム
19:30～買い物
20:30～夕食
21:30～風呂
22:30～読書

その間 食べたものは

朝～野菜ジュース
生姜茶


昼～缶コーヒー
ブリトー


間～スポーツドリンク
たけのこの里6こ

夜～お好み焼き
サワー二杯
野菜スープ

ざっくり2000ｷﾛｶﾛﾘｰ 普通に食べて
全く運動量が足りない

水分足りないし
果物もない

こりゃ
美しくはなれん(であろう)


こんな毎日を過ごしていたら絶対おかしくなるから

ここで一大決心

この二週間の停滞期 …

きちんと栄養とｶﾛﾘｰを考慮して食べることに専念します

そして

動く
そしたらどんな変化があるのか…

ちょこっとねぇ～さんウキウキしてきました


もし…仮に体重が減るとしたならば
めちゃめちゃラッキー 位で

がんばって綺麗になるぞ(内面ね)