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2月になりましたね~♪

2011年02月01日 19:14

今日は、トレーニング室へ行って!
筋トレをしました。

ストレッチから!
有酸素運動自転車で30分!

筋トレマシンを使って筋トレ

10種類のマシンを使って!

約2時間たっぷりと!

今月は、50mプールメインテナンス
2週間使えないので!

筋トレに時間をさきます

このデジログへのコメント

  • 淫口 2011年02月01日 19:40

    すげぇーーーーーー

    健康的でんな

  • えいかん 2011年02月01日 19:44

    > roseさん

     そうですか!残念でした

     自分は、行くと決めて朝起きるから!

     そうしないと怠け者になるんだ!
     
     暇だからね!

  • えいかん 2011年02月01日 19:45

    > 真知子さん

     それしか取り柄ないもの

     まだ右足に張りがあるんだ!
     鍛えて治すよ

  • **HANA** 2011年02月01日 20:54

    すごいですよね運動量
    本当に体力年齢測ってみてほしいですw

  • えいかん 2011年02月02日 15:46

    > **HANA**さん

    大したことないよ!年相応だと思いますよ

     3月中旬に田舎(島根の雲南市)に帰って
     農業の手伝いをしなければいけないからね

     体力をつけておかなくては

  • えいかん 2011年02月02日 15:49

    > ジャッキー55さん

     やりましょうよ
     時間があるなら!

     自分は、午前中 何か運動するようにしてます

     定年後は、自分にムチ打って
     朝8時半に出かけますよ

     午後は休んでます

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