久しぶりのランニング

今日は、先週仕事で土日出勤で
約２週間ぶりにランニングをしました

先週、名古屋に出張で日曜日の夜に
上司と手羽先をいっぱい食べたことがきっかけとなり
ダイエット中で引き締まりかけていた身体が
今週だけでデブへ戻っていたような…気がします。。

今日は、朝と夕方、２回で２０キロ走ったから
少しは脂肪燃焼できたかな？…

今まで食事制限のダイエットはしていたけど
運動をメインにするダイエットは続けなければいけないので
これからもがんばろっと！

それにしても、スピッツの新アルバムは最高！
今まで出たアルバムの中でも突出してるかも。

今は、シングルとかで聞いていない
TRABANT
聞かせてよ
えにし
どんどどん
をエンドレスでランニング中でも聞いてます♪

心が浄化されて、癒されます。