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●やりすぎ

2010年10月24日 00:09

腹筋100回を10セット・スクワット3000回を2セット・腕立て伏せ20回を20セット・・・幾分、急激にやり過ぎたな。案の定、筋肉痛。

なんでもかんでも、やり過ぎはいけません。・・・でもね、暇なもんで、つい・・・。

筋肉痛を気にせず、今日も同じメニューこなしてます。ストレッチなど、ダウンもちゃんとやったし・・。徐々に、イイ感じのペースになるかなぁ。