- 名前
- masakun
- 性別
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- 年齢
- 58歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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昨日の日記です。
2009年12月26日 05:00
昨日、金曜も早起きしてお弁当を作りました。
晩酌すると早寝早起きになります。
いつものように「ところてん」と「サラダ」です。
それと、炊き込みごはんにしました。
これもおかずに困りません。
あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。
これもずっと続いています。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
それと、コーンフレークを食べました。
鉄分とビタミン補給できます。
体重／体脂肪率測定はお休み中です。
今日もサボってしまいました。
金曜日は元気に自転車通勤。
９月１日から歩数計をつけました。
６０７９歩でした。自転車だと歩数が増えませんね。
７千歩達成できませんでした。
きょうこそは目標達成したいです。
目標があると毎日が楽しいです。
このデジログへのコメント
> ゅりなさん
現在はちょっぴり太り気味です。
でも来年は運動量を増やして引き締めたいです。
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