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連休最後の日曜日

2009年08月16日 13:03

前回　書き込みした時より、約半年がたちました。

今だ、ダイエットに挑戦中です。

現在、体重は６３キロです。
半年前より、少し増加！！　でも体脂肪率は低下しているので筋肉が増加しているもよう。
ウエストが　3年前は９０近くありましたが、今は７８くらいです。
うっすら、腹筋が割れているのが見えます。

最近、ウエイトマシン、エアロビ、水泳、ヨガ、ジャズダンス、HIPHOPと　無節操なフィットネスプログラムをしています。

もう少し、胸の筋肉とお尻と太ももを鍛えないとね。
均整のとれた格好良いボデーめざしてガンバろ