健康診断の結果～メタボ予備軍～

無料の健康診断ってやつ、昨日結果を聞きに病院へ行ったんだけどね。病気には無縁の体をしてるって（以前何度も気胸になった肺もなんともなかったし、Ｘ線でも異常なし）多分普通に生活してればほとんど風邪もひかない体と云われた。それはそれでよかったんだけどね～メタボ予備軍だって（涙）

　毎日の腹筋やジョギングは無駄だったみたい。（だいたいビ－ルや缶コ－ヒ－１本分がその程度の運動ならなくなるかどうかぐらいなんだから、それなら食事を考えろ！！）って一喝。どうも炭水化物系が多いから痩せないという判断。ホントは３食毎日焼き肉でもいいって。そのかわりライスを一杯にして、腹が減るなら食物繊維でもとっておいたらいい～みたいな。

　とりあえず、パン、パスタ、うどん～このあたりがヤバイ。絶対食べるなとは云わないけどライスも１合程度、そのかわり肉を食べなさい－－－そんな事云われても食費が高くついてしまう。ただ、とり肉や魚類でもいいって。それならサンマや鯖、この前ここのログで書いた様に鰆が安くなってる。間食はサラダ、おかずは魚類。このあたりで痩せるかどうか実践ってとこかな。

　でも、ちょっとひどいんだよ。役所からの指針でのメタボ予備軍。ＢＭＩっていって体重÷（身長×身長）＝25以上だとメタボ間近。～俺は22.5だったけど、その他喫煙してるってだけでメタボ予備軍と判定されるんだって。そんな～厳しい一言だったなってかそんな事云ってたら６割ぐらいのサラリ－マンほとんどじゃん。こんなバカな。

　血圧がいつものごとく上が90、下が60だからやや低いけどこれでも少し上がった方だからいいかなって？（ひょっとして俺って低血圧？）

　今日から食事考えないとね。８キロジョギングが無駄になる。食事のせいで何年腹筋やジョギングやっても痩せなかったんだね。肉と魚か～！安い食事になる様、いろいろ考えねば！！ではまた。