- 名前
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気分転換
2025年01月30日 09:28
最近は薬の効果もあってか、大分寝れるようになってきました。
休職後は薬を服用しても中々寝れずに途中覚醒してしまって、夜中に起きてスマホをポチポチ・・・
眼にも心にも悪いのは分かってるんですけど、寝れないと「ええい！起きちゃえ！」ってなっちゃうんですよね・・・・
で、ここ2、3日は一応寝返る時にちょっと起きる位まで寝れるようになってきました。
でも、まだまだちゃんと寝る(？)には時間がかかりそうです。
最近、ちょっとだけ、心に余裕みたいのが出てきたような気もしてます。
一応、規則正しい生活をしたい為、翌日のスケジュールを前日の夕飯後～翌日朝までに決めるのですが、
なんせ、休職中なのでお昼とチョコザップに行く事位しか思いつかない・・・
そこで気分転換として、2月下旬にソロキャンを行くという目標を立て、それまでに心身共に元気に、そしてどこの自然に触れようか、とか思ってます。まだまだ場所も日程も決めてませんが、少しづつ決めていこうと思ってます。
その他、昔の趣味のロードバイクも休職期間中に一度くらいは乗りに行こうかなぁ～とも考えてます。
行きたい場所も決められて、そこに行ければいい気分転換になりそうです(笑)
今はあまり寒くて行く気にはなりませんが、友達から誘われたら、バス釣りもいいかも、なんて考えてます(笑)
このウラログへのコメント
心身の健康は大事ですよ
> あんさん
こんばんは！コメントありがとうございます。そうですよね！心身の健康は大事なんだっていう事が今更ながらに実感が湧いています。ストレスを溜めずに程よく息抜きをしながら過ごそうと思います！
夜中のスマホは本当にダメですよ…
> 我妻織姫さん
こんばんは！いつもコメントありがとうございます。いや、分かってるんですよ？でも、起きちゃうとすること無くて、ついついスマホ触っちゃうんですよ～次回から気を付けます。
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