デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

JavaScriptを有効にするには

たけおさんのウラログ

ルーティーン

2024年06月06日 11:11

ルーティーン

筋トレ終了
サウナ行こ( ´ ▽ ` )
疲れたw


◯今日のメニュー◯

◯ベンチスクワット
60キロ×20
30キロ×20
40キロ×20
50キロ×15
60キロ×10

◯懸垂
5回×5セット

◯ダンベルサーキット8キロ×20×2セット
（スクイーズ、プレス、カール）

◯腹筋
・レッグレイズ15回×2セット
・ニートゥチェスト50回×2セット

◯バック
42×20
50×10

◯ダウン

このウラログへのコメント

まだコメントがありません。最初のコメントを書いてみませんか？

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

  • 新規会員登録（無料）

プロフィール

たけお

プロフィールを見る

  • メールを送信する

たけおさんの最近のウラログ

ウラログ一覧を見る

<2024年06月>
日 月 火 水 木 金 土
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30