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眠気が取れない時

2023年11月22日 18:16

一番睡魔が襲ってくる時間帯が、昼食後の1時間後くらいが多い。
座っていると直ぐに眠たくなってきて、集中力がなくなって何もする気がなくなってくる。
そういう時はとりあえず椅子から立ち上がってストレッチをしたりして、体をある程度は動かすようにしている。
また深呼吸をして新鮮な空気を脳に送って、脳を目覚めさせれば眠気が取れる。
その後に顔を冷たい水で洗って冷たい水を飲むと、気持ちがスッキリして眠気も取れる。