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バキバキ

2014年07月31日 13:05

男性もムキムキな肉体にあこがれたりするのでしょうが

それは三十路女とて同じこと

腹筋をﾊﾞｷﾊﾞｷにしてみたいし
二の腕も細いよりしなやかにしてみたい

まっすぐな足もいいですが

筋肉のついた、ハリウッド女優みたいな足になってみたい

毎日自転車をこいでいるくらいしか、運動をしていないですが
自宅で出来る簡単トレーニングはないでしょうか？

全身をﾊﾞｷﾊﾞｷに鍛え上げてみたいのです

心優しい方、経験者の方

どうぞよろしくお願いします。

掲載元
http://img-cdn.jg.jugem.jp/c2f/2943957/20131023_252184.jpg

このウラログへのコメント

Kan♪ 2014年07月31日 17:23

続ける事が大切なんでしょうね？
知識がないから分からないけど…(>_<)
ken 2014年08月01日 15:28

意外と、腹筋は走るとつくかも
キンタ 2014年08月01日 19:33

僕の近くの男性は
ほとんどチョイぽっちゃり
脂肪が付いてる女性が好みだそうな
内筋を動かさないとね

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バキバキ

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