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締める

2010年02月14日 06:10

腰が 痛くなり


不安になって


調べたところ


とある  サイトに


腹筋 と 背筋 を鍛えればよい、、、と




早速実行してみた


四つん這いになり お尻突き出し 


手をゆっくりのばすように前へ


胸から頭までを ダウン


それからゆっくり戻す


次に猫の背伸びのように


背中でゆっくり弧を描く そして戻す




腰の痛みはなくなりますが


なんとなく いやらしいポーズ


アソコの絞まりもよくなったかな??


どれどれ・・・いいです!これ 一石二鳥☆☆

このウラログへのコメント

  • まさたか 2010年02月14日 06:29

    床に乳首こすりつけて感じてたんじゃない?
    バックからジッと見ていたい。
    嫌らしい腰使いを・・・。

  • dandy51 2010年02月14日 06:43

    あそこの締りが良くなると彼氏がさぞ喜ぶでしょうね。
    I am very jealous!

  • たかし 2010年02月14日 06:48

    想像するだけでも、嫌らしい動きですね。
    動画で見せて欲しい。(笑)

  • しろからす 2010年02月14日 08:08

    アソコのしまりはお知りの括約筋を鍛えることです^^

    お知りの穴を閉開すると良いですよ

  • なべ 2010年02月14日 08:16

    たまりませんね。その格好は。綺麗な体です。後ろから襲いたくなりました。^^;

  • ぴー助 2010年02月14日 08:40

    ほんまにイヤラしいポーズになるね
    そそられる

  • kaboten 2010年02月14日 08:41

    バック攻めのスタイル?なの...

  • ちゃちゃ 2010年02月14日 10:46

    イイですね。
    もう少し腰を上げて、後ろから突いてもらうと、もっと良いですよ!
    試してみようか?

  • よしのぶ 2010年02月14日 11:23

    猫のポーズ!?とってもいやらしい格好になってるよ!
    そのまま後ろから攻めたいで~す。

  • 花人 2010年02月14日 11:45

    腰は適度に背筋を鍛えないとね!あまりやり過ぎると逆に痛めるから気をつけてね!サポートしようか^O^

  • 蒼空 2010年02月14日 11:47

    じゃぁ、その運動をしている間、
    僕が2つの穴のトレーニングをしてあげるね!
    もっと腰を突き出して

  • ポン 2010年02月14日 14:12

    後ろからぶち込みたくなるポーズだね。
    そんなポーズで誘惑されたら我慢できんな。
    やりたいネ。

  • Black Jack 2010年02月14日 15:14

    写真の格好でする体操は
    いやらしさが何倍にもなりますね(*^_^*)

  • 和男 2010年02月14日 19:58

    そんな姿を後ろから見ているといやらしさが倍増するでしょうね♪
    名器がなお光り輝きますよ… ^o^v

  • もんにぃさん 2010年02月15日 13:18

    エクササイズ てとりあしとり あそことり
    教えて~

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