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今朝の心境

2009年09月30日 07:29

５時に目が覚めて外を見たら雨が降っている、今日は月末締切

でウオーキングの成績は、７５ｋｍの目標に対し実績８４．５

ｋｍである。

友人からのメールが来て、無理をしないで体の調子に合わせて

ウオーキングの大先輩のアドバイスいただく。

血圧･体重などの測定をしたが、血圧は１４４－８０と少し

高い、体重は６３．４ｋｇと目標に近く０．４ｋｇ増である。

明日から１０月である、テニスの試合と社交ダンスの合宿に

１１月の文化祭書道作品の準備など忙しいが、土佐ウォーク

には友人５人と高知観光を兼ねて行くことになっている。