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今朝は、田園風景コースを最速でウオーキング

2009年09月06日 07:14

久しぶりに田園風景コースを今までの最速２８分で３ｋｍを歩く。

今朝は、昨夜の熟睡もあり起床時の血圧も正常で気持ちの良い朝を迎えた。

スタートからの登りも軽快な足取りで、中間地点の時間も１４分と素晴らしかった。

横浜の男性の友人りょうさんから教えていただいた健脚速歩の方法を意識しながらウオーキングした。

女性の友人のＹｕｋｉさんの毎日の励ましの言葉が、ベースとしてあり皆様に感謝している。