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今月のウオーキング目標達成

2009年09月24日 06:57

今朝は、田園風景コースを３１分間で３ｋｍをウオーキングして今月の目標に到達する。

今月は、天候にも恵まれて（雨は１日だけ）であり、新たなコースを楽しく距離を伸ばした日も

あったので１週間早く目標達成できた。

体重は、目標の６３ｋｇであるが、今朝は６３．８ｋｇである。途中で社交ダンス旅行での増量

もあり、６３ｋｇを１日だけクリアーした日もあったが、もう少しの努力不足。

血圧は、社交ダンス旅行での飲酒･飲食増での一時アップはあったが、今は適正値に近い１３１

－７３と良好である。

皆様のご支援とご鞭撻のお陰で、ウオーキングも軌道に乗り喜んでいます。