キーワード筋トレを含むデジログ一覧
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2025年11月26日 12:26
相変わらずウィークデーは１日１食続いてます^^ これ以上体重減らなさそうなので筋トレ再開 って言いつつやらなさそう笑笑 続きを読む
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2025年11月26日 08:00
最近の生活習慣と言えば、揚げ物をほぼ食べなくなりました。あと食事のPFCバランスを気にするようになりました。 要するに筋トレに有効だと思う生活習慣はかなり取り入れてます。 ただお酒はやめられない... 続きを読む
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2025年11月26日 06:26
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2025年11月26日 01:27
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2025年11月26日 00:20
睡眠時間が長くなりましたね。 大体7時間ぐらいは寝れてるかな。 おかげで昼寝しなくなりました。 軽い筋トレも出来てるし、健康維持は出来てますよ。 続きを読む
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2025年11月26日 00:13
筋トレ 続きを読む
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2025年11月25日 20:08
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2025年11月25日 16:10
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2025年11月25日 08:20
契約会社の簡易なヤツと住んでるとこでやってる格安がん検診をやってます。 筋トレしてるのでお酒飲む量減ったのでオールAの予定だったのですが、何故か肝臓がＢでした。 タンパク質の摂りすぎで肝臓弱るこ... 続きを読む
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2025年11月23日 20:18
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