お題健康のためにしてることで書かれたデジログ一覧
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2022年09月13日 00:09
健康のためにしていることは、良く歩き 魚を中心に食事を取っています。 肉は週に2回かな? 肉を中心にするとちょっと胃が疲れるので。 後は、野菜や納豆かな? ラーメンも週に1回未満です。 ラーメン... 続きを読む
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2022年09月13日 00:05
食事には気を付けています。 続きを読む
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2022年09月13日 00:04
筋トレ、食事制限 続きを読む
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2022年09月13日 00:03
お散歩、食事制限、サラダいっぱい食べる サプリメント系はお金もかかるしやってない あとはしっかり寝ることかな 今日もそろそろ寝ます~~~~ 皆様も夜更かしせずに、早めに寝ましょうね^^ あ、あと... 続きを読む
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2022年09月13日 00:03
・ラジオ体操 ・スクワット ・ウォーキング ・ジョギング ・毎日45分自転車通勤 続きを読む