お題健康のためにしてることで書かれたデジログ一覧
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2022年11月07日 09:04
全然行けないけど水泳ですかね 妊娠中から出産で時間が空いて泳力が 続きを読む
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2022年11月06日 14:03
僕の場合、永遠にお姉ちゃんだね。 https://youtu.be/-6zExiuIotU パワーの源泉☆彡 https://youtu.be/nDqfE9NTP6c 感謝＆多謝♪ https:... 続きを読む
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2022年09月23日 23:45
1万歩以上歩くこと？ 続きを読む
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2022年09月20日 00:18
いまのところはウォーキングかな 一日一万歩を目標にやってます 今日も台風が来るまでに歩いてきたしね 今丁度フェス登録してるんで、歩いてる人の 順位がつくようになっているから 少しでも上位に行ける... 続きを読む
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2022年09月19日 14:02
コロナ禍から始めたウォーキング。 かれこれ1年になったけどようやく成果が出てて5kgの減量に成功。これからも続けるつもり 続きを読む
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2022年09月19日 08:38
まずは食事。できるだけ生野菜を食べるようにしています。この、できるだけというところが微妙ですが。 また、睡眠の3時間前までに食べ終えるようにしています。これも仕事上、できないときがあります。 運... 続きを読む
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2022年09月19日 08:28
色々あって食生活を少しづつ変えてます。 セブンイレブンの鯖とか鮭とか美味しいですね。 続きを読む
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2022年09月14日 22:05
ストレッチポールと、たまに筋トレかな～。 後と徒歩20分くらいのスーパーなら歩いちゃう。 自転車もあるけど、ワンピースだと乗れないとかあるし夏場のスーパーくらいならほぼ家着のまま、汗かきながら歩... 続きを読む
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2022年09月14日 12:11
一日5000歩は歩くようには してるかな！ 忙しかったり雨とかは出来ないけどね！ あとはサラダを食べたり 牛乳を1杯飲んだりする事かな！ 他にもやった方が良いかもしれないけど 三日坊主だから中々... 続きを読む
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2022年09月14日 00:41
... 春先辺りに身体に微かな異変(後に判った事ですが胆石がありましたｗ)を感じ、それを機に酒を断ってるぐらいですかねｗｗｗ 続きを読む
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2022年09月14日 00:03
なーんにもしていない。 歩くくらいはしたほうがいいんだろうけど。 普段の移動はミニバイク。 だから尚更太るんだろうな。 先日銀行に行ったのだけど、駅前周辺はバイクの駐輪場が少ないので子供のチャリ... 続きを読む
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2022年09月13日 22:41
最近1時間くらい歩いてる( -ω- ) 続きを読む
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2022年09月13日 22:07
献血 血液検査してくれるからね。 血圧も今のところ問題なしですね。 続きを読む
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2022年09月13日 21:50
筋トレ きちんと体型維持してます
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2022年09月13日 21:32
毎日犬の散歩をしています
️
️‍
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2022年09月13日 21:27
言わないとダメ？(笑) もうええわ！！って言われますやん(^_^;) 正直なところ健康の為に始めたわけじゃなく、久々に勇者になりたくなっちゃって(笑) 気が付いたら勇者じゃなく、徘徊じじぃになっ... 続きを読む
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2022年09月13日 21:13
毎日R-1を飲むことかな(^-^) 続きを読む
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2022年09月13日 21:01
毎日一万歩歩く 続きを読む
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2022年09月13日 20:51
スッキリ！ 続きを読む
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2022年09月13日 20:50
食べ物はなるべく手作り、サプリ、タンパク質、腹筋、ウォーキング、来年はマラソン大会出たい
美ボディ目指す。いつまでも綺麗でいるために日々模索中 続きを読む
