お題健康のためにしてることで書かれたデジログ一覧
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2022年09月13日 06:40
毎日ウォーキングしてまる2年になります。 毎日続いているのもドラクエウォークのおかげ。 ドラクエウォークは昨日で3周年に突入しました。 これからも楽しませてもらいます。 でもガチャはもう少し甘く... 続きを読む
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2022年09月13日 06:38
残念ながら、平凡なお答えで.. - 食べ過ぎない - なるべく歩く - 間食を控える - 若干のストレッチと腹筋 くらいでしょうか.. やっぱりトシとともに、どれもキツくなってきてますね.. ... 続きを読む
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2022年09月13日 06:24
以前は、ストレッチとかしていたのですが、 仕事が忙しくなり、サボったまま。 ジョギングぐらいしないと、体力激落ち、、、 続きを読む
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2022年09月13日 06:00
ない 続きを読む
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2022年09月13日 05:59
昨日は終日ケーブルTVのインターネットが繋がらなくて、固定電話も不通でした。 健康のために特に何もしていない。 暴飲暴食は、しなくなったが、飲酒は毎日欠かさず、肝臓を鍛えている。 休肝日を設けた... 続きを読む
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2022年09月13日 05:51
ジャンキーフードは食べない。 続きを読む
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2022年09月13日 03:40
特に 続きを読む
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2022年09月13日 02:59
何もしてないですね。 運動不足です。 続きを読む
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2022年09月13日 02:41
サプリメントと2週間ごとに通う整体 続きを読む
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2022年09月13日 01:44
体操 続きを読む
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2022年09月13日 01:36
今日のお題はこれ! タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 特にありません 続きを読む
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2022年09月13日 01:23
大体週2回くらいスポーツジム通ってる。 続きを読む
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2022年09月13日 01:04
色々やったりやめたりしてるけど 【意識する】 所はやめてないかな。 【健康】って表現も【体】と【心】で分かれると思ってる人です。どっちかって言うと最近は【心の健康】を重点的に考えてます。 我慢し... 続きを読む
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2022年09月13日 00:47
食事だけだと栄養が偏りがちになるので、 ゼリー状の栄養ドリンクを飲むようにしています。 あとはもう少し運動をしないとですね・・ 続きを読む
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2022年09月13日 00:46
特にないかな?。 酒もたまには飲むし、煙草も吸うし。 強いて言うなら、オリーブオイルとサプリメント位?。 DHA、EPAは摂るようにしてるし、大きな声で、「これをしているから、健康です」とも言え... 続きを読む
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2022年09月13日 00:39
今はコロナで何もしてないです( ̄▽ ̄;) 続きを読む
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2022年09月13日 00:34
1日2時間のウォーキングです。 続きを読む
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2022年09月13日 00:22
食べ過ぎないこと、 適度な運動に水分摂取です。 あと睡眠かな? 健康のためというより、 いつもすっきりしてたいです。 それと。ストレス溜めないことです。 続きを読む
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2022年09月13日 00:18
ウォーキングかな 基本的に一日平均8000歩を目安 としてるんだけど、今丁度ウォ ーキングキャンペーンに参加し てるんで、毎日10000歩を目標 として頑張ってます なんだかんだ言って順位とか出... 続きを読む
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2022年09月13日 00:12
健康のため、、ねぇ 毎日水は1リットル以上飲んでるし、トイレは我慢しないことかなぁ 続きを読む