お題健康のためにしてることで書かれたデジログ一覧
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2022年09月13日 05:59
昨日は終日ケーブルTVのインターネットが繋がらなくて、固定電話も不通でした。 健康のために特に何もしていない。 暴飲暴食は、しなくなったが、飲酒は毎日欠かさず、肝臓を鍛えている。 休肝日を設けた... 続きを読む
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2022年09月13日 05:51
ジャンキーフードは食べない。 続きを読む
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2022年09月13日 03:40
特に 続きを読む
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2022年09月13日 02:59
何もしてないですね。 運動不足です。 続きを読む
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2022年09月13日 02:41
サプリメントと2週間ごとに通う整体 続きを読む
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2022年09月13日 01:44
体操 続きを読む
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2022年09月13日 01:36
今日のお題はこれ！ タイトルと本文を修正して日記を書いてみましょう。 特にありません 続きを読む
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2022年09月13日 01:23
大体週2回くらいスポーツジム通ってる。 続きを読む
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2022年09月13日 01:04
色々やったりやめたりしてるけど 【意識する】 所はやめてないかな。 【健康】って表現も【体】と【心】で分かれると思ってる人です。どっちかって言うと最近は【心の健康】を重点的に考えてます。 我慢し... 続きを読む
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2022年09月13日 00:47
食事だけだと栄養が偏りがちになるので、 ゼリー状の栄養ドリンクを飲むようにしています。 あとはもう少し運動をしないとですね・・ 続きを読む
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2022年09月13日 00:46
特にないかな？。 酒もたまには飲むし、煙草も吸うし。 強いて言うなら、オリーブオイルとサプリメント位？。 DHA、EPAは摂るようにしてるし、大きな声で、「これをしているから、健康です」とも言え... 続きを読む
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2022年09月13日 00:39
今はコロナで何もしてないです(￣▽￣;) 続きを読む
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2022年09月13日 00:34
1日２時間のウォーキングです。 続きを読む
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2022年09月13日 00:22
食べ過ぎないこと、 適度な運動に水分摂取です。 あと睡眠かな？ 健康のためというより、 いつもすっきりしてたいです。 それと。ストレス溜めないことです。 続きを読む
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2022年09月13日 00:18
ウォーキングかな 基本的に一日平均8000歩を目安 としてるんだけど、今丁度ウォ ーキングキャンペーンに参加し てるんで、毎日10000歩を目標 として頑張ってます なんだかんだ言って順位とか出... 続きを読む
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2022年09月13日 00:12
健康のため、、ねぇ 毎日水は1リットル以上飲んでるし、トイレは我慢しないことかなぁ
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2022年09月13日 00:09
健康のためにしていることは、良く歩き 魚を中心に食事を取っています。 肉は週に2回かな？ 肉を中心にするとちょっと胃が疲れるので。 後は、野菜や納豆かな？ ラーメンも週に1回未満です。 ラーメン... 続きを読む
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2022年09月13日 00:05
食事には気を付けています。 続きを読む
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2022年09月13日 00:04
筋トレ、食事制限 続きを読む
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2022年09月13日 00:03
お散歩、食事制限、サラダいっぱい食べる サプリメント系はお金もかかるしやってない あとはしっかり寝ることかな 今日もそろそろ寝ます～～～～ 皆様も夜更かしせずに、早めに寝ましょうね＾＾ あ、あと... 続きを読む
