お題すっきり目覚めるコツは？で書かれたデジログ一覧
-
2018年10月18日 21:41
ﾜｶﾘﾏｾﾝ(@_@) 続きを読む
-
2018年10月18日 21:03
悩みなど紙に包んで燃してやれ 明日のお日様抱きて眠る フレンドさんの息子さんに 続きを読む
-
2018年10月18日 20:46
寝る為に努力をする。 仕事じゃなく、運動で汗流して日々のストレスを汗で流した後にじんわりお風呂入って、あがる時は水風呂。 自然に触れよう。 綺麗な星空見たり、川のせせらぎを秋の虫の音を聴いてほっ... 続きを読む
-
2018年10月18日 20:44
太陽の光を浴びるのが良いらしいですが 現実的にそれは無理ですね。 続きを読む
-
2018年10月18日 20:31
たくさん寝る 寝る前に彼女とエロLINEする 続きを読む
-
2018年10月18日 19:37
ない・・・ 続きを読む
-
2018年10月18日 19:23
早く寝るｗ 続きを読む
-
2018年10月18日 19:21
ない。 睡眠の質が悪いのと、 子供の事と 自分のトイレで 結構起きるから 中々寝れないゎ。 朝活したいんだけどな。 読書と珈琲 洗濯物やボールペン字とか？ ラジオも好き。 続きを読む
-
2018年10月18日 18:40
まず大前提としてしっかりとした睡眠時間をとる事だよね 寝足りないのに無理に起きるというのが身体に良い訳がないのでしっかり寝て起きるべき時間にアラーム等をかけて起きたらシャワー、朝食をすれば大体は... 続きを読む
-
2018年10月18日 18:00
こんばんは＼(^_^)／ 先ほどニュースを見てて東北や北海道ではもう霜が降りていると(ﾟoﾟ)/ 関東はまだまだ先の事なんですが季節は着実に進んでいる？ まあすでに暑いという事はなく日中でもセー... 続きを読む
-
2018年10月18日 17:22
あったら教えてほしい！ でも、昔から朝は弱かったけど、遠足の時とかは起きられたなぁ。 今は朝から遊びに行く予定（そもそも午前は予定をあまり入れないようにしてますが）があっても、スッキリとは起きら... 続きを読む
-
2018年10月18日 15:57
最近はすっきり目覚める事ないなー いつまでも寝ていられそう。 ダメだ脳が老化してしまう(>_<｡) 続きを読む
-
2018年10月18日 15:45
寝る前に起きる時間の数、枕を叩くというおまじないがありますが、ある程度自己暗示として聞くのかもしれません。 十分な睡眠時間を確保する、目が覚めたら手足を動かしたりコロコロ転がったり軽く体を動かす... 続きを読む
-
2018年10月18日 15:42
すっきり目覚めたことないですね～。 https://www.youtube.com/watch?v=QeLcu3dAUzI 続きを読む
-
2018年10月18日 14:41
ちょっと布団でストレッチ！ 脚と腰と肩ってスッキリですよ！ 続きを読む
-
2018年10月18日 13:36
こんにちは、イミョン２です！！ スッキリと目覚めるコツ！？…何でしょう？ 私は毎朝、気持ち良く目覚めるが…晩酌して寝るからでしょうか？ 続きを読む
-
2018年10月18日 13:30
味の素から睡眠補助サプリメントでグリナというのが7000円程で販売されてますが、全く同じものがグリシンという名前で1500円ほどで別メーカーから販売されていますので、そちらの方がお得です。 続きを読む
-
2018年10月18日 12:39
眠りの質を上げることが、スッキリ目覚めるコツですかね～～ 眠る二時間前にお風呂に入るとか、聞きますが お風呂の温度も暑過ぎるとダメとか色々と言われます。試してみてもそれほど変わりません 自分に合... 続きを読む
-
2018年10月18日 12:23
朝はスッキリ目覚めたいですね、少し低血圧だからスッキリしません。 続きを読む
-
2018年10月18日 12:10
今日のお題はこれですか、ここ2日ぐらい体調不良って言い方はいいのですが、実は、風邪で寝込んでいます。 続きを読む
