そよ風タンポポさんの01月のデジログ一覧

月別一覧

• 『自分探しの瞑想一人で始めるプロセスワーク』ミンデル、地涌社を読みつつ

  2009年01月20日 23:15

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  最近での２冊目のアーノルド・ミンデルの本を読んでいる。とても惹かれるというか、これまであまり本格的にはやったことがないワークのことが書かれていて、それは私が直面している限界などの超えていくために... 続きを読む

• 『うつを克服する最善の方法』（生田哲）から学んだことーその２

  2009年01月18日 07:43

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  前にかいたログでは書かなかったけど、そこに書かれていたことでもうひとつ印象的だったことは、うつになっても薬を飲んだりするより、有酸素運動をきちんとやり続けるということだった。無気力になっている人... 続きを読む

• 『うつを克服する最善の方法』から学んだこと

  2009年01月17日 09:40

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  昨日読了した上記タイトルの本から学んだ一番大きなことは、ＳＳＲＩと呼ばれる抗うつ剤が、いわば覚せい剤と同じような働きをするものであり、それを服用した人を異常な興奮状態、そう状態にしたりするとか、... 続きを読む

• 『うつを克服する最善の方法』（生田哲）読了

  2009年01月16日 21:53

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  モンジュに教えて貰った上記の本を１２月末に購入、少しづつ読んでいたが、今日ほぼ読み終わる。兄用にも１冊買って、兄に渡しておいたけど、兄は兄の場合新しい抗うつ剤としてこの本で取り上げられているＳＳ... 続きを読む

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