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【お題日記】朝○○、何してる？

2025年11月16日 08:58

朝の習慣は、その日の気分や集中力に大きく影響するので、できるだけ整えておきたい時間です。私の場合は、まず軽く水分をとって身体を起こし、簡単にストレッチをするのが理想的だと思っています。深呼吸をして頭をクリアにすると、気持ちよく１日を始められる感覚があります。また、朝に少しでも“余裕の時間”があると、慌ただしい日でも心にクッションができて、落ち着いて動けるようになります。