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次回熟女合コン参加に向けて(表日記③

2025年09月15日 22:47

なんとかトレーニングは三日坊主にならない範囲でできてます！
マジでふくらはぎ辺りとか筋肉痛になるんですが、それでも痛み方がマシになってきたので少しずつ慣れて来れてると思いたい！
トレーニング
 ランニング1.5km
ウォーキング 2.0km
スタンダードスクワット20回
腹筋ローラー20回

後はお腹を隙あらばひっこめたりするとそれも効くらしいので思い出したら10秒間やってます。見た目的にはまだまだ変わってないけど、継続目指して頑張ります！