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熟女合コン次回参加を目指して(表日記②

2025年09月13日 02:15

最近雨続きでちょっとランニングを諦めてしまった2＆3日目。流石にそのまま休みはふざけているので、室内でできるトレーニングを2倍にしました。

トレーニング
 スクワット20回
腹筋ローラー20回

トレーニング慣れしてる人には鼻で笑われる内容ですが、それでも自分は筋肉痛も込みで汗が出るくらいのトレーニングになりました。ちゃんとしたスクワットを今まで出来てなかったんだなと思いながらも、筋肉痛がちゃんと鍛えられてる証明と思ってこれからも頑張っていきます。

こんかいはここまで！読んでくれた方、ありがとうございました！