デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

腸腰筋

2025年08月22日 08:06

腸腰筋のストレッチをし始めました

毎日運動も少しづつしたいのですが、なかなか10分程度でも続かないので、1つだけでも良しとして、プランクとこの腸腰筋のストレッチをピックアップ

なんとなくお腹も伸び、身長も伸びた感じがします。前ももや横腹筋を伸ばすストレッチも加えたいのですが、ピアノにストレッチ、お風呂、夕飯、片づけなどいろいろ帰宅後のルーティン消化は一つ一つは大したことなくても積み重なるとダルさや疲れなどで進まないわけで

とはいえ、ピアノは1音でもだそう！とか、いろいろごまかしてます

腸腰筋はストレッチは身体へのアプローチを感じるので、続けようとは思います