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【お題日記】効果があったダイエット器具

2025年07月13日 14:00

ダイエット？
した事ありません
筋トレ？　仕事と言う名の筋トレはありました
器具は・・・・荷物とハンドリフト　これだけです
ハンドリフトの上下運動と荷物を載せたり降ろしたりする時の前後運動
これでかなり筋力つきました

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