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夜の睡眠時間は７時間以上取らないと

2024年12月05日 19:48

高血圧になりやすいそうです。睡眠時間は6時間だから、１時間以上足さないといけません。

室内温度は、１８度以上必要。WHOでは、言ってます。

暖房もつけたままで、寝たほうがいいらしい。

湿度も気をつけましょう

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