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断食は大変だけど、１６時間ならできそう

2024年12月29日 08:46

昨日、午後１時に、昼ごはん食べて、夜たべなければ、次の日の朝６時で、１６時間になります。

何回か、やってますが、効果は、よくわかりません。
内臓を休ませる効果はあるようです。

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