半断食道場(^^)v

マクロビオテック関係の知り合いに誘われ、夏休み代わりに、

「半断食道場」に行ってきました。

正直、興味本位で行って見ました(^^ゞ

本来、二泊三日のところを一泊二日にしてもらい、岐阜の山岡という

ところまで行ってきました。

一食70グラムの玄米と、同量程度の野菜のおかずを一日二食。

朝６時に起床し、簡単なヨガ、掃除、草むしり。

その後、山歩きに出かけて、一汗かいた後、帰ってきて大根おろしの

お茶をのみ、11時から朝ごはん。

午後に薬膳やデトックスの講義。

午後7時から玄米と野菜だけの夕食。


ダイエットというよりは、デトックスが目的の断食みたい。

水分も制限され、炎天下の山歩きは、なかなかハードでしたが＾＾；

二泊三日を終えた人達は、小食なのに便秘が解消した、肩こりが治った

とか、効果を口にして帰っていきました。

自分的には、一泊二日だったんで、今、解毒作用で、頭痛がしてたり。。

そこの先生によると、一週間これを続けると、体の不調はだいたい治るそうです。

自分にとっては、少ないけれど、料理がおいしく、田舎のみなさんに

暖かく迎えてもらったことがうれしかった。


夏休みとってなかったんで、つかの間の休み。。

時間がゆっくり流れていくのを感じることができました。



また、明日から、がんばろーっと♪



みなさん、励ましのメールやコメントありがとうございます　m(__)m

勇気付けられました！

本当に、みんないろんな励まし方で。（涙

あらためて、フレンドさんの温かさを知りましたよ。。

でも！でもね、「復活」って言ってるのに、なんでみんな励ましてくれんの？？

心が弱ってんのバレてた？（笑）　ありがとうです^^



ユウさん
>個人的には､お休みしつつもﾛｸﾞは続けて欲しいなぁ｡自分もそうだし｡
>ﾛｸﾞ書き読みだけでも楽しいし｡

はい、自分のペースで。お付き合いください。


秋桜さん
>綺麗な写真ですね♪最近空を見上げることしないからなあ・・・・

ありがとう！
空をみなよ～♪ byつんく


ちこさん
>この間フレンドさんの一人がお小遣い稼ぎ宣言されたって同じ事
>言ってました！
>夕日綺麗ですね☆☆☆

ねー、夕日って好きです。


★ゅあ★さん
>又へこたれても復活してマイペースに頑張りましょ＾＾私的に
>ぐらさんは初フレンド・メール・チャットで↑☆

そうだねー、初めての人（笑）


あくびさん
>ぐらさんのログ、楽しみにしてますｗｗ
>携帯のカメラでもテク次第で、きれいに撮影できるんですね～♪

ありがとう！
写りの悪い携帯だなーって思ってたんだよ～
最近やっと、テクがわかってきた。


みいるさん
>こんばんは。お久しぶりです。
>キレイな夕日ですね～・・・でも私の朝日も・・・

うん、キレイな朝日でした！


yuriaさん
>私も最近凹む事あって辞めちゃおうかなーって思いました。でも
>ぐらさんの言う通り縁を簡単に切る訳にねーｗ

フレンドさんの励ましって、ありがたいですよねぇ。。


奈津さん
>私も今日から復活？
>そして私のログは沖縄の朝日の画像。
>私達、仲がイイよね～♪（笑）

復活オメデトウｗ
あ～、まだ、画像みてない！


sumireさん
>ジャヤアック！！凹んでたの？心配してたんだぞお☆　心配するんだ
>からねっ！☆

へへｗ　ごめんなさい！そんで、ありがとう。


はなさん
>夏休みだったんですねぇ。。お帰りなさいです★

いきなりお休みで済みません。