【お題日記】どれくらいの頻度で運動してる？

近くのジムに通ったけど器具のローテーションを決めたとしても
台数の多いバイクやランニングマシンなら待つ事無く直ぐに始められるが
台数の少ない器具だと待たなくては出来ない
あっちで待ち、こっちでも待つ
一度オバチャンが器具に座ったままもう一人のオバチャンと話し込んで
器具を椅子代わりにしてトレーニングもせず話し込んでるだけ
退けとも言えず待ってても１０分経っても話し込んでるので
流石に「使って無いなら変わってもらえますか？」と言うと
オバチャン「あぁ～今使ってるから少し休んでるだけ」と言って急にやり始める
おい、普通ならゴメンナサイどうぞだろ？
なに更に専有してんだ・・・
また、老婆が腹筋の器具で一回腹筋するたびに１～２分休憩して
忘れた頃にまた一回
まぁこの場合は老婆なので体力との兼ね合いが有るから仕方ないけど
自分のペースでちゃんと使ってるのだから
そんなこんなでなかなか自分のペースでローテーション出来ないし
必要以上に時間が掛かってイライラしてしまう割に月額が割に合わないと感じて辞めた
しかし、今年入ってからラウンドフィットネスと言う物を知った
器具こそ質素だけど５種類の器具と間に足ふみ用のベースが
円形に配置してあるので１０人まで同時に行える
自分（達）に合った負荷のビデオを見ながらその通りに足ふみしながら体を動かす
途中でカウントダウンの合図音が出るので時計回りに全員が交代する
足ふみ→器具→足ふみ→器具といったように足ふみ動作は２セット同じ動作だから
器具を先にするか足ふみが先でも同じ負荷になる工夫がされてるし
ビデオが終わった時に全て同じ関数で終わるように出来てる
合図でローテーションするから次々とストレスなく移行できるから良いですし
高性能な器具は必要ないと感じました
しかも激安・・・一回一時間３００円
https://youtu.be/Sq9jfI0K8ew
これは公共の施設で市町村が委託してるから市民の健康維持になれば
健康保険負担も減るし、WIN-WINな関係ですね
更に、最近追加されたのがプロジェクションワークアウトと言う
暗くした部屋で壁面に映画の様に動画を映し出し、ヘッドフォンを当てながら
動画の通りに動くもの
これがまた負荷が大きくて良いです
これは一回７００円だけど月会員になれば回数無制限で2,980円
（公共施設では安いけど同じ物が民間だと3,500円の所も有る）