【お題日記】自宅トレーニングしてる？

このデジログへのコメント

• よしおじ 2022年11月22日 00:14

  食べないと痩せますけど
  健康を犠牲にするのはダメですね～
  
  みんなそんなに太ってると思いませんけど
  自分でそう思うかどうかなんんですよね。

• tamon 2022年11月22日 00:42

  腰を上下にパンパン、腰を前後左右・グルグル回転すれば、
  コソッと、騎乗位の練習も出来る～～ぅ
  ダイエットは、基本、食べなければ痩せる

• KAZU1 2022年11月22日 14:03

  NHKの測るだけダイエットがいいです
  
  朝起きてすぐと、寝る前に測定して
  
  グラフに書く
  
  それをすると何をすると増えて何をすると減るかよく解ります