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【お題日記】健康のためにしてること

2022年09月13日 18:50

毎日の筋トレかな
そこまでストイックにはしていないし身体にとっては有酸素運動の方が良いのかもしれないけど長く軽い負荷を続けるのって苦手なので腕、背筋、腹筋、腰、足、太もも痩せ(コンプレックス)を毎日やるためにキツすぎない範囲でしているね
犬の散歩も無くなったので歩く歩数も大分減ったと思うな
なので足を衰えるのは対応しないといけないかもな