【お題日記】●●ダイエットを挑戦しました

というか・・・

ダイエットにゴールはありません

もしあるとするならば、それは
死ぬ時ですかね

我が身朽ち果てる時まで、健康面
も確かにそうだけれど、やっぱり
見目形ってものが、出来れば美しく
あった方がいいのは確かじゃない？

基本はそこに尽きると思う

別にえ～ねん！

こうなった時点である意味終わりだし
その判断も、続けるもやめるも自分
次第だしね


ま、それは置いておいて

今よりも少しでも痩せたい人には
敢えて運動よりも食事制限の方を
おススメします

やってみたら判るけど、汗水たらして
しんどいスポーツに勤しんでもね
結局消費カロリーってあんパン一個に
負ちゃうんだよね～

だから逆に運動してお腹ペコペコに
なって、それでゴハンが美味しく
なってしまって量を食べちゃっては
元も子もないんで

それならもう出来る事はたったひとつ
口を慎む・・・結局これしかないよね

医者によって言う事違うけど
三食適量食べるより、確実に二食の
方が痩せるし、食事の回数たかが一回
位減らしても、栄養素の吸収率がそれ
ほど上がる筈もないので、結果的には
食事回数少ない方が痩せるのは当然
（但し、三食分を二回に分けてるだけ
だったら意味はない）

だからちょっとでも日常での摂取カロリー
を減らしたいならば、一日二回の食事で
適度な量を食べるのが一番良いという事で
現状、自分はそれを続けています♬

ま、年に一回くらいはみんな健康診断
とか受けてるだろうから、試しに自分の
カラダを実験台にして、何食べたら
どうなる？的な事を試してみるといいよ

そしてそれやって、一番自分に合う食事
が決まったら、それを死ぬまで続けま
しょう

以上、実践ダイエット講座でした☆彡