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【お題日記】普段何時に寝てる？

2022年07月12日 22:24

基本はテッペンまでには床につく事を
心掛けてはおりますが・・・

それでもなんやかんやで、気がついたら
30～45分過ぎちゃったりもしていて、
結局1時前に眠りにつくのが日常かなぁ～

単純に寝るのが遅くなると、その分
睡眠時間が減るし、暑いと自然と早く
目覚めたりもするから、そのシワ寄せが
日中の眠さに繋がっちまうので、やっぱ
出来ればテッペン迄には寝て、睡眠時間
最低6時間は確保したいよね