デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】成功したダイエット法

2022年03月12日 13:40

ちょうど。
タイムリーな題目。

近日、人間ドックあり。
前回より5キロ減っていて、
問診で体調を聞かれたが。

シェイプアップしたから減ったと。

仕方は簡単。
食事。
いつもそのままの量。
食べる順番を野菜からにしただけ。

運動。
朝のウォーキングをずっと。
やり始めたときはとくに成果なし。
三ヶ月くらいで徐々に。
一年ほどでいまの状態に。
いまはたまにウォーキング。

運動2。
リングフィット。
ウォーキングのあと、リングフィット。
毎日10分を。
いまはもうやってないから、
またそろそろやろうかと。

体重を問題にしていない。
体脂肪率を気にしている。
ダイエットではなく、シェイプアップ。

お題: 成功したダイエット法

このデジログへのコメント

咲愛 2022年03月13日 23:52

こんばんは(*^_^*)
やはり食べる順番って大事なんですね♪
ウオーキング私もまた始めてみようかな(*^_^*)

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

日記で出会いを見つけるデジカフェ

【お題日記】成功したダイエット法

このデジログへのコメント

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

プロフィール

ダンディズムさんの最近のデジログ