デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

【お題日記】糖質ダイエット興味ある？してる人いる？

2020年07月18日 10:01

おはようございます

糖質ダイエットと言うわけではないですが糖質を控えるようにはしてます

健康診断でいつも、中性脂肪の値が高くて
なので特に炭水化物を控えるようにしてます
白米を少なめにして野菜や魚、鶏肉を多く摂取するようにしてます
あとはアルコールも糖質が低めの焼酎かウイスキー飲むようにしてます
アルコールも控えろって感じですけどね（笑）

あとは運動として、ウォーキングや筋トレを週5くらいはするようにしてます