腰痛

最近ずっと昼過ぎから腰が痛い感じがしていた。

結石になったということもあり気になっていた。

泌尿器科に行っても結石はみられず、昨日は整形外科に行ったが、
レントゲンでも特にない。整形の先生からは筋肉がつっているとのこと
椅子に長時間座っていても筋肉がつることがあると言われた。

内臓の病気でないので一安心

座っても腰痛になるというのを調べてみると立っているときより負担が
かかるようだ。さらにスマホをいじったり仕事中はノートパソコンなので
首が下がりがちなのでなおさら姿勢が悪くなる。

デスクワークは初めての仕事でもないので、老化もあるのだろう。
血行が悪いというのもある。

腰痛はお尻の筋が凝っているのが原因のようで、お尻の穴から少し
上付近をマッサージするといいとのことなのでやってみるとやはり
凝っていてマッサージしたら楽になった！！

ウォーキングはしているけど、お尻や腹筋は鍛えていないから落ちているのだろう。
お尻周りのストレッチもいいようなのでやってみている。
これで腰痛が収まればいいのだが・・・