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実践ダイエット方法（その１）

2007年02月20日 21:38

去年から、ダイエットをはじめて、毎週２～３日ジムにいってま

す。1年で１２Kgダイエットに成功。

毎月１ｋｇずつおとしました。

少しずつ、落としていたので、リバウンドは無し、ウエストはまだ

たるんでいますが、腿はかなり引き締まってます。

色々なダイエット方法がありますが、私の方法が一番確実で健康的

だと思います。