眠り　その５

こんばんは。

ＧＷ話はチマタにあふれ返っているので、ネタとしてスルー。



ここのところ比較的早く就寝しています。

いい心掛けだな、と思っていたらある問題が発生。


それは、早く寝る分早く起きてしまうということ。

しかもちょっと、とか、少し、とかのレベルではなく、めっちゃ…です。

深夜２～３時に目覚めて、そののち眠ることなく夕方まで。

ごくたまに仮眠が取れるとき以外はほとんどそのまま。

毎日３～４時間睡眠ということになります。


若いころ、身近なお年寄りが早く目が覚めて眠れない、という悩みを聞いたことがありましたが、まさか自分がそれに遭遇するとは。。


熟睡するための努力は気負わぬ程度にやってますが、日により熟睡出来ぬときも。

これに取り組む前は割りとダラダラ眠ることが出来ていました。ただし酒の力を借りてです。当然熟睡出来てません。

今回は完全ノンアルコールです。


調べてみていくつか原因ではないか、と思われるものがわかりました。

そのうちのひとつは、歳をとったからｗ

決してふざけているわけではないのです。

仕事ではある程度人を動かすことが出来るため、あくせく動く必要がなくなった。

もちろん立ちっぱなしの仕事もあるし、メシも自分で作るのでまったく動かないわけじゃない。

ただ、抜きどころがわかっているためしんどくないのです。

ええ、要は巷でいう「運動不足」というヤツではないか、ということです。


･･･目的もなくしんどいと思うほどの運動をするって、そりゃ無理でしょ。ね


さて、どうなることやら（ひとごとやｗ

次の回に続く・・・かな