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有酸素運動^_^

2014年10月31日 20:57

今月はフィットネスのメニュを有酸素運動に寄せ過ぎた。減量目的だったから結果的には良かったんだけど、測定したら筋肉も(~_~;)

来月はもうちょっと筋トレの割合を増やすかな・・・・
でも筋トレ嫌いなんだよなーw

来月も頑張って体脂肪率を下げるとしよう。

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