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基本に戻って…

2014年01月22日 00:13

毎日5時間睡眠の往復3時間通勤、8時間労働、１日2回のカフェイン製剤導入、朝食は栄養ドリンクで各種処方薬を流し込み。

そろそろ身体にガタが来てるので今夜はもう休みます。
短い睡眠時間でも効率よく質のよい睡眠の取り方ご存じの方いらしたら教えてください。
睡眠導入剤も処方されています。

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