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先の見えない不安

2013年11月21日 15:14

うつって病気は先が見えない。
先が見えないことがまた更に気持ちを不安定にさせ悪循環。

だから普段はあまりそういった不安めいたものを頭の中に置かないように毎日を過ごしているのだけど、時折そういったものが防ぎようもなく頭の中にいっぱに注ぎ込んでしまうことがある。

その度に医者からは「先のことを不安がるより、今日をいかに生きるかを考えましょう」とアドバイスはされるのだけど。。。
そういつもいつも前向きに考えを修正できるわけでもない。

今日はそんな不安が襲ってきています。
特に何が不安とかそういうものではなくて、まさに10年後20年後の漠然とした不安。。。
一度その深みにはまってしまうと、なかなか出てこられないのが厄介です＞＜