体力向上・・・・学力は？

やっと始めることができました。
自転車通勤。

仕事の忙しさにかこつけて
サボっていた体力向上を
やっと始めることができました。

きっかけは
妻の体重増加！！！！
人事ながら（失礼！）
明日のわが身か・・・！！
隣人の変化は刺激が強すぎます。

数年前に購入してありましたが､
当時は２ヶ月ほど続けて
あえなく撃沈。

今回、意を決しての取り組みとなりました。
職場までは８キロほど
大体３０分です｡

程よく汗をかき　足の筋肉が温まる程度ですが､
毎日続けると効果があるのでは・・と期待しています。

私のような年齢になると､
若い頃と同じように食べると
ダメですね。
食事の量､質共に見直す必要がありそうです｡
それと平行して運動を必要とするみたいです。

・・・・ということで本日からめでたく体力向上を始めました。
しかし､学力は最近低下気味ですね。