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体脂肪率が下がった！

2013年08月22日 16:09

久しぶりにログを書こう！

最近はたるんだカラダに活を入れる為に筋トレとジョギングを再開しました。

ようやく体脂肪率が１６．２％まで落ちてくれた(｀・ω・´)！

現役高校生の頃の９％まで落とさねば（笑）

シャープなカラダが欲しいっすよね。

ちなみにジョギングは時速７ｋｍを４１．５分走れました。
昨日ようやく少しずつ走れるようになった事を実感！

継続は力なりじゃないけど、ダイエットほど結果が現れやすいものはないね。

たぶん、夜の運動ができてればカロリーだいぶ消費できるだろうけど(ﾟ∀ﾟ)ｗ
裏ログに書こうか俺ｗ