岩盤浴

　昨日は旦那さんがお休みだったので以前から予約をしていた岩盤浴に行ってきました。

最近話題みたいなんだけど、琵琶姫は初体験。
ちょっとドキドキしながら行ってきたよ。

まず、フロントで説明を受けて、バスタオル2枚、フェイスタオル１枚、甚平を貸してくれる。
裸に直接甚平を着る。

そしていざ、岩盤浴ルームへ。男女別なので旦那と行っても、一緒にできないのでちょっとつまらない。

岩盤浴ルームはサウナほどじゃないけど、でも部屋全体も熱くなっている。部屋の中には石のベットがあってそこが熱いの。バスタオルを敷いて寝転び、まずはうつ伏せを5分、仰向けを10分。

そしたら、一度部屋を出てクールダウン室で水分補給をしながら5分休憩する。これを何セットも繰り返すんだ。入室してから80分が制限時間だから、その範囲内なら何回でもＯＫなの。

2セット目から琵琶姫は汗がダラダラ出てきて、体の芯から暖まってきた。昨日は朝起きて、腰痛がしてたけど、終わった頃にはすっかり消えてたしね。

石のベットの回りには袋に入った熱い石がいくつもおいてあって、それを腰や肩に載せると効果がさらにあるみたい。肩こりや生理痛、腰痛に効くらしいから琵琶姫にピッタリ！

岩盤浴後はシャワーを浴びないほうがいいらしい。あれだけ汗をかいても全然匂わないし、肌もサラサラなの。不思議だわー。

終わってから旦那と落ち合い、聞いてみたらかなり気に入ったらしく、これからは定期的に来ようねって言っていた。

ダイエットにもいいかもしれないなあ。